LA MÉTHODE STABLE
Moins de rigidité. Plus de continuité.
4 piliers pour construire une activité physique qui tient dans la durée.
1. Régulation
Retrouver davantage de disponibilité lorsque tout
semble déjà demander beaucoup.
Créer les conditions qui
rendent l'action de nouveau possible.
2. Transition
Faciliter le passage entre l'intention et l'action.
Réduire les frictions mentales, émotionnelles, organisationnelles qui empêchent de commencer.
3. Mouvement
Construire une activité physique adaptée à ton énergie, tes capacités et ton contexte du moment.
Ni trop peu, Ni trop. Juste ce qui est juste maintenant.
4. Continuité
Développer une pratique suffisamment flexible pour traverser les variations du quotidien.
La clé n'est pas la perfection, c'est la regularite realiste
CE QUE STABLE CHERCHE À CONSTRUIRE
Pas plus de volonté.
Plus de stabilité.
STABLE ne cherche pas à créer une motivation permanente
ni à imposer une discipline parfaite.
Plus de régulation pour retrouver de la disponibilité
Plus de simplicité pour agir sans surcharge
Plus d'adaptation pour respecter ton état réel
Plus de continuité pour que le mouvement trouve sa place dans la durée
DECOUVRIR STABLE
Choisis ton point de départ.
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COACHING EN LIGNE
COACHING EN PRESENTIEL
Retrouver davantage de disponibilité et de sérénité pour remettre progressivement des habitudes en place
Construire une activité physique stable avec un accompagnement adapté à ton état réel et à ton quotidien
Construire une activité physique stable avec un accompagnement direct pendant les séances