BONJOUR MOI C'EST EGLANTINE
J’ai toujours fait un peu de sport étant jeune sans être la plus régulière.
Mais très vite, il a été lié à la performance, aux résultats, et à la comparaison.
En licence STAPS puis en master, j’ai continué dans cette logique :
faire bien, faire mieux, tenir un niveau.
Mais en parallèle, quelque chose se répétait :
👉 une pratique irrégulière
👉 des phases de motivation puis d’arrêt
👉 et toujours cette impression de “ne pas réussir à tenir”
Et comme beaucoup de femmes que j’accompagne aujourd’hui :
je n’avais pas forcément “un manque de discipline".
👉 j’étais surtout dans un quotidien mentalement chargé ( pensées constantes, to-do mentale permanente, sensation urgence continu )
👉 avec peu de moments de vraie récupération
👉 un corps souvent en tension sans m’en rendre compte
👉 un rapport au sport dégradé
C’est en revenant à un mouvement simple et sans pression que j’ai compris quelque chose d’essentiel :
👉 ce n’est pas la motivation qui manque
👉 c’est la capacité à tenir dans un système déjà saturé
👉 et dans un rapport au sport devenu décalé, entre contrainte, performance ou transformation physique plutôt qu’un espace simple et naturel pour soi
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui vivent exactement ça :
• elles ont un quotidien surchargé
• elles veulent reprendre le sport sans avoir de bon rapport avec
• mais n’arrivent pas à être régulières
• elles commencent, puis arrêtent
• et finissent souvent par se culpabiliser
Mon travail ne consiste pas à ajouter des efforts.
👉 mais à alléger le système
👉 stabiliser le quotidien
👉 et reconstruire une relation simple et durable au corps et au mouvement
Pas pour faire plus.
👉 mais pour faire mieux et enfin tenir dans la vraie vie.